高温来袭如何做好健康防护

口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水、温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

少食高油脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量，可多吃水果蔬菜，不宜过度吃冷饮。

室内外温差不宜太大。脱离高温后立即洗冷水澡或吹过冷的空调，会导致全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，脑部血管迅速收缩导致大脑供血不足。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

如何应急处置中暑人员

高温施工防暑降温措施

01

制定防暑降温工作预案，合理安排组织施工，防止因高温天气引发工人中暑和各类安全生产事故发生。

02

妥善安排高温期间施工生产，合理调整作业时间，安排工人作息时间，严格控制加班加点，高温时段停止室外露天和高处作业。

03

严格落实工人防暑降温物品和药品，在饮水室设置茶炉和保温桶，保证不间断供应开水和应供给足够的合乎卫生要求的绿茶，食盐饮料（包括盐汽水茶水，中药，各种汤类等），防止工人脱水、中暑；医务室配备人丹、十滴水等防暑必要的药品，配备医疗箱。定时足量发放给各班组及一线工人防暑药物。

04

在暑季应根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。对作业人员应进行就业前和入暑前体检，凡患有心血管系统疾病、高血压、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。

05

改善施工现场作业环境和卫生条件，确保施工人员宿舍、食堂、厕所等临时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要，并常态化加强通风降温。

06

针对夏季炎热、天气干燥，火灾易于发生地，要进一步加强预防火灾措施。对配电箱、仓库、木工房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备有效的灭火器材。

07

加强防暑降温知识的宣传，开展防暑降温措施教育，结合除害灭病讲卫生，应对高温作业施工人员加强防暑和中暑急救的宣传教育。

08

加强工地食堂、厕所的卫生检查，预防夏季易发疾病，坚决杜绝食用腐坏变质食物，严格管理饮用水、食品的卫生，严把病从口入关，高度重视暑期有关传染病防治工作，避免因食物变质引发中毒事件。