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【健康养生】这些“解暑”习惯正在悄悄埋下健康隐患，中医劝您少做5件“伤身事”

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作者：来源：中国中医发布时间：2026-06-24 15:51:05 点击数：

炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。

《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——若夏季养生不当，不仅损伤心气，更会为秋冬季节的疾病埋下伏笔。

中医认为，夏季属火，通于心气，此时人们容易烦躁、出汗多、睡眠差，稍不注意就会耗气伤津，影响体力和免疫力，下面5件“伤身事”要少做。

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