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【健康养生】津液足了，身体会更舒适！夏天出汗多，这样做给家人“多补津液”

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-06-14 22:56:19 点击数：

夏天大量出汗后，很多人大口喝水仍感觉不解渴，这说明身体缺的不是水，而是津液。中医认为，津液是人体一切正常水液的总称，主要功能是滋润和濡养，帮助维持生理活动。当津液亏损，就需要肺、脾、肾等多个脏腑共同调理，只喝水是远远不够的。

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