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【健康养生】呼吸有诀窍，常念六个字，调息、调身、调心~

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-06-12 14:07:51 点击数：

“六字诀”是我国古代流传下来的一种吐纳类功法，包括嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀通过练习呼吸吐纳，有助于增强肺功能、清理呼吸道，可以很好地起到调息、调身、调心“三调”的效果。

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