近年来，“猝死”“心梗”“心律失常” 等字眼越来越频繁地出现在我们身边，不少正值壮年的年轻人，心脏却提前 “衰老”，明明三十岁的年纪，心脏却像六十岁一样不堪重负。

现代医学认为，这大多与长期熬夜、饮食油腻、久坐不动、精神压力过大等不良生活习惯密切相关。其实在中医的认识里，早就有关于养护心脏、预防疾病的智慧。今天我们就从中医角度聊聊，现代人该如何科学养心、护心，做好未病先防。