想要呵护脾胃，首要任务是避免对脾胃造成“伤害”。中医学对脾胃的重视由来已久，在中医学理论体系中，脾胃被称为 “后天之本”， 是气血生化之源，在人体气机升降、水液代谢等关键环节，发挥着无可替代的作用。

俗话说“病从口入”，饮食与脾胃之间的关系尤为紧密。然而，在快节奏的现代生活中，许多人不经意间养成的不良饮食习惯，正如无形的“健康杀手”，悄然损害着脾胃的正常功能。