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【健康养生】睡眠好的人气血更旺！一些调养睡眠的小方法，助力身体健康

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2025-09-09 18:40:44 点击数：


中医学理论认为，经常熬夜易扰乱人体原有的平衡状态，可能导致心神失养、脾失健运、气血亏虚等，甚至诱发疾病。《黄帝内经》中就有“夜不得寐，则心腹为之痛”的记载。

对于气血不足的人而言，养好气血的第一要务便是养好睡眠。

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