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健康教育

【健康养生】明日芒种,收下这份养生“三字经”,使气机宣畅、通泄自如

作者: 来源:中国中医 发布时间:2025-06-04 16:54:48 点击数:


内容综合自中国中医药报

明日就是芒种节气,二十四节气中第九个节气。此时,大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节,“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。

芒种后,就进入了一年中降水量最多的时节,我国江淮地区也就此先后进入梅雨季,开始一段连绵阴雨、气温也持续升高的日子,往往会在这段时期遭遇35℃以上高温天气。

此时节要做到起居有常、饮食有节、适当锻炼、重视情志,方可使气机得以宣畅,通泄得以自如。

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