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健康教育

【健康养生】湿未重,暑未酷,小满食养正当时~

作者: 来源:中国中医 发布时间:2025-05-29 16:15:01 点击数:


小满时节,各地陆续进入夏季,天气逐渐炎热起来,同时降雨增多,正如民谚云“小满小满,江河渐满”。高温多雨、空气闷热潮湿,是“小满”的气候特征。

中医认为,暑湿困遏卫阳,易使腠理开泄过度而耗气,湿邪黏滞又易阻碍阳气升发,湿邪更容易侵入人体“潜伏”,等到暑热旺盛、湿邪主气之时,暑气、湿邪就会里应外合,引发各种疾病,如风湿病、脚气、水肿、肠胃病等。


因此,人们应该抓住这个时机养生,使气血运行如麦粒渐盈,保持通畅而不壅滞。

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