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健康教育

【健康养生】老年人这样吃饭,身体会更舒服!一些进餐小技巧,简单易学

作者: 来源:中国中医 发布时间:2025-03-21 17:33:14 点击数:516


内容来源:《中医健康养生》杂志

自古以来,饮食文化一直是中华民族传统文化的重要组成部分。古人对于饮食的论述,不仅关乎生存,更体现了对生命的敬畏和对生活的热爱。随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求和消化吸收能力也发生了变化。中医饮食调护作为一种历史悠久的养生方式,强调通过合理的饮食搭配,调节体内阴阳平衡,增强体质,预防疾病,对于促进老年健康具有重要意义。

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