《黄帝内经》被尊为“医家之宗”“养生宝典”，位列中医经典著作之首，为中医学的形成发展，以及中华民族的繁衍昌盛和民众的身心健康，都作出了重要贡献。

《黄帝内经》中《素问》的首篇《上古天真论》，谈到人们“能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，即要健康长寿，就必须通晓、践行养生之道。而知“道”的人，他们常常都遵循了“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”这五项养生保健法则。养生五法则，对于我们今人的养生保健同样具有重要的指导意义。