健康教育

【健康养生】跟着古人学养生！勤练十二段动功，健体强身不疲倦

字体：大 小 打印 关闭本页
作者： 来源： 发布时间：2024-04-01 17:09:30 点击数：

古人历来重视通过导引、按摩等办法，进行养生保健、祛病延年。清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出，将此法“日行一二遍，久久体健身轻，百邪皆除，不复疲倦矣”。下面对十二段动功的详细步骤进行介绍，一起学习~

1 (1)

1 (2)

1

2

3.

4

5

6

7

8

9

10

11 (1)


分享

分享到：